Welkom
Workshops gericht op wat teams écht nodig hebben: meer veerkracht, gezondere dynamieken en medewerkers die vanuit zichzelf in beweging komen.
Thema's:
◈ Stap uit de reactiemodus
Leer je zenuwstelsel kennen en ontdek praktische tools om scherp te blijven als de druk oploopt.
◈ Energie & stressmanagement
Herken waar energie weglekt en bouw veerkracht op voor de lange termijn.
◈ Grenzen stellen & openen
De balans vinden tussen jezelf beschermen en open blijven. Van spons naar muur en terug.
Vragen? Meer weten?
Stuur een mail naar lara.dothee@hotmail.com
"Lara is een geboren facilitator. Op een spontane manier, en met kennis van zaken neemt ze je mee in een verhaal dat gegarandeerd tot resultaten leidt.”
Director KPMG
Workshop: EINDELIJK OPLADEN
Elke editie van Eindelijk Opladen draait rond een ander thema. Deze keer: veerkracht. De opbouw blijft steeds hetzelfde:
1. Bijleren: Theorie, concepten & onderzoeksinzichten + de vertaling naar wat voor jou belangrijk is
2. Ervaren: Je mag je laten inspireren door enkele oefeningen die we samen doen. Dit kan beweging (bv. yoga), adem of iets wat je mogelijks nog niet eerder deed, zijn.
3. Integreren/actie: Je gaat naar huis met meer dan inzicht. Je gaat naar huis met iets dat werkt voor jou. Geen langetermijnplan, maar een handvat voor morgen.
◈ Duur: 3 uur
◈ Wat je meebrengt: comfortabele kledij, drinkbus
◈ Locatie: Leuven
◈ Kleine groep (max. 12)
Za 29 Aug| Leuven
“Ik kon volledig mezelf zijn, voelde niet geforceerd, mocht nog langer duren voor mij.”
S.S., deelnemer Eindelijk Opladen
1-op-1 coaching
Vind je het moeilijk je grenzen aan te geven? Draait je hoofd vaak overuren? Doe je je soms kleiner of groter voor dan je bent zodat anderen je goed genoeg zouden vinden? Ervaar je onrust?
In deze sessies ben je welkom met elk deel van jezelf. Bij mij moet niets, jij mag er helemaal zijn. Ik help jou graag bij het vinden van innerlijke veiligheid, zodat je niet hoeft te vechten met je innerlijke criticus en je met meer rust en gemak je leven kan leiden.
Veiligheid
We starten met het creëren van een veilige verbinding zowel met mij als met jezelf. Dit versnelt je groeiproces enorm.
Groei vanuit vertrouwen
Jij zit achter het stuur. Jij kiest je doelstellingen en samen activeren we je zelfleiderschap zodat je oude patronen niet meer de leiding nemen.
Lichaam als kompas
Je lichaam weet vaak al wat jij nog probeert te begrijpen. Je leert ernaar luisteren zodat je steviger in jezelf komt te staan.
"Bij Lara voel je je veilig en kan je heel gemakkelijk tot de essentie komen van wat vast zit."
Annelies DW, Coach
Wil je meer weten?
Heb je vragen? Voel je een nieuwsgierigheid? Stuur me gerust een berichtje op LinkedIn, via mail of via het contactformulier.
Je bent heel erg welkom.